Профилактика

Информация о беременности

Партнерские роды – это роды с помощником, когда помимо врачей, акушерок вместе с роженицей в родильном зале присутствует один из родственников будущей мамы - отец ребенка или мама\сестра роженицы.

Актуальность и преимущество партнерских родов заключается в том, что присутствие на родах отца ребенка или другого близкого человека, которого выберет женщина, психологически может ее расслабить и поможет лучше сконцентрироваться на процессе родов. Спрос на эту услугу растет потому, что в Сургутском центре охраны материнства и детства имеются для этого все необходимые условия - индивидуальные родильные палаты, оборудованные по последнему слову техники, а также благоприятная эпидемиологическая обстановка – отсутствуют жесткие ограничения для пациентов и посетителей учреждения. Хотим отметить, что не во всех городах имеются условия для оказания услуги партнерских родов, а у нас они есть, и мы с удовольствием примем пациентов из других городов в нашем Центре.

Большая часть женщин, выбравших партнерские роды, рожают вместе с мужем (около 80%). Но партнером может быть и сестра, мать или другой родственник.

Партнерские роды выбирают как молодые первородящие женщины, так и более зрелые, те, у кого вторые роды и более. На наш взгляд тут больше играет роль не то, в какой раз рожает женщина и сколько ей лет, а то, насколько крепки и зрелы отношения в паре и психологический настрой пары на партнерские роды.

Партнер на родах должен создавать необходимые удобства для жены, правильно мотивировать женщину и проявлять первую заботу о ребенке. В результате партнерских родов супружеская пара с ребенком начинает чувствовать себя как единое целое, потому что малыш родился от совместных усилий.

Главная задача партнера - создать благоприятную психологическую атмосферу для протекания родов, помогать, и всячески поддерживать будущую маму и очень корректно взаимодействовать с медицинским персоналом, который в свою очередь всегда поможет и подскажет, как правильно поступить в той или иной ситуации и сориентирует партнера, если это необходимо.

Если партнер роженицы впечатлительный, то на период потуг мы предлагаем ему выйти из родзала и вернуться тогда, когда ребенок уже появится на свет. Если вдруг партнер почувствует ухудшение своего самочувствия, ему будет оказана необходимая медицинская помощь.

Преимущества партнерских родов, как уже неоднократно говорилось, это моральная поддержка, некоторая физическая помощь (например, подать/принести воду), и как итог – более теплые, близкие отношения в паре.

Недостатков практически нет, единственное, можно отметить, что роды – это процесс эмоциональный, и если партнер морально не готов, то ему не рекомендуется быть рядом с роженицей в такой момент, иначе никакой поддержки он оказать попросту не сможет.

Порядок действий для пар, выбравших партнерские роды.

1) Партнер допускается на роды через приемное отделение БУ «Сургутский окружной клинический центр охраны материнства и детства».

2) Акушерка приемного покоя зарегистрирует в журнале и опросит партнера на предмет инфекционных заболеваний, измерит температуру. При отсутствии симптомов инфекционных болезней, акушерка покажет, где партнер может переодеть одежду и обувь, объяснит, как провести гигиеническую обработку рук и проводит партнера к роженице.

3) При оформлении в приемном отделении нужно будет ознакомиться и подписать ряд документов - информированное добровольное согласие на обработку персональных данных, информирование о правилах поведения партнёра в родильном отделении, заполнить анкету на предмет эпидемиологического окружения и здоровья партнёра.

Партнеру с собой необходимо иметь:

- документ, удостоверяющий личность (паспорт).

- результат флюорографии сроком давности не более года.

- Результат ПЦР, подтверждающий «отрицательный» статус на COVID-19, со сроком сдачи не более 3-х дней (на момент поступления) на бланке медицинской организации.

- чистую сменную обувь, лучше, если она будет новой (недорогие тапочки).

Одежду партнеру предложат снять и выдадут комплект одноразового белья.

Главное требование к партнеру (мама, супруг, сестра), исходя из соображений безопасности для новорожденного: отсутствие контактов с инфекционными больными (за последние 10 дней) и отсутствие признаков вирусной инфекции – гриппа, ОРВИ, герпеса, жидкого стула и т.д.

Услуга партнерских родов абсолютно бесплатна и не требует дополнительного оформления, но при этом партнер должен соблюдать следующие правила:

- не вмешиваться в работу медицинского персонала БУ «Сургутский окружной клинический центр охраны материнства и детства»;

- воздержаться от курения в период нахождения в БУ «Сургутский окружной клинический центр охраны материнства и детства»;

- обрабатывать руки кожным антисептиком каждый раз до и после посещения туалета, после пользования мобильным телефоном;

- не заглядывать в чужие палаты и не выходить из родильного зала;

- не производить фото и видеосъемку других пациентов, медицинского персонала и помещений Центра;

- не разговаривать громко по телефону и не кричать.

В индивидуальном родильном зале есть все необходимое для комфортного пребывания: мяч для расслабления, кровать –трансформер, санитарная комната с душем и санузлом. Питание приносят в родильный зал в индивидуальных термобоксах.

По всем вопросам партнер может обращаться к врачу и акушерке.

Совместные роды – это важное решение, которое принимается супругами только вместе!

Информация предоставлена БУ ХМАО-Югры «Сургутский окружной клинический центр охраны материнства и детства»

«Все лучшее в мире от лучей солнца и от молока матери»

М.Горький

Если у вас появился малыш, советуем кормить его грудью. Вскармливание молоком матери является “золотым стандартом” биологии питания. Материнское молоко бесценно, оно не имеет конкурентов. Это лучший, созданный самой природой продукт питания для младенца. Даже самые лучшие искусственные заменители не могут воссоздать физиологических качеств молока (его воздействие на рост и развитие ребёнка). Значительно проще накормить ребёнка из бутылочки, но будет ли это на пользу для ребёнка, да и самой матери?

Подобно тому, как мать ограждает от опасностей своё дитя, материнское молоко оберегает от неприятностей детский организм. Ребёнок, получающий грудное молоко начнёт свою жизнь здоровым. Грудное молоко можно с некоторым правом назвать “живой жидкостью”. Оно содержит защитные антитела, выработанные организмом матери, которые передаются ребёнку через грудное молоко, тем самым активно защищая его от вредного влияния бактерий и вирусов. Молоко матери защищает ребёнка от аллергии, дисбактериоза, содержит необходимые питательные вещества, витамины, микроэлементы в оптимальном соотношении, приспособленном к особенностям пищеварения новорожденного ребёнка. В грудном молоке содержится более 100 ингредиентов, большинство из которых не могут быть синтезированы искусственно; оно борется за здоровье ребёнка с первого глотка.

Состав молока меняется по мере роста ребёнка, в соответствии с изменением его потребностей. В первые 3 – 4 дня после рождения грудная железа вырабатывает молозиво, отличающееся от зрелого молока густотой и жёлтым цветом. Это уникальный продукт, так как концентрация питательных веществ в нём выше, чем в зрелом молоке. Молозиво содержит также самые высокие концентрации защитных антител. Это выработанная самой природой “вакцина” против многих болезней. Первый глоток молозива, который получает малыш из груди матери, является “мягкой” иммунизацией или, образно говоря, первой прививкой против болезней ребёнка.

После молозива грудная железа вырабатывает переходное молоко и со 2 – 3 недели материнское молоко становится зрелым. Состав молока каждой женщины “изготовлен” природой по индивидуальному заказу, именно для её ребёнка. У женщин, родивших преждевременно, состав молока иной, нежели у тех, кто родил в срок, и максимально приспособлен для кормления недоношенного ребёнка. Даже во время одного кормления меняется состав молока. В первых порциях больше лактозы и воды, последние порции более богаты жирами и витаминами. Даже в зависимости от времени года меняется состав молока у женщин. В “летнем” молоке меньше лактозы, что уменьшает риск развития диареи и кишечных колик у младенцев.

Посредством сосания ребёнок удовлетворяет не только пищевую потребность, но и сосательный рефлекс, формирующийся в утробе матери. Благодаря сосанию развивается челюстной аппарат, мышцы рта и языка. Это уменьшает проблемы во время становления речи у ребёнка. Если ваш ребёнок вскармливается грудью, вам не понадобиться помощь логопеда.

Обратите внимание, как сосредоточен ребёнок у груди, как он поглощён своей работой. В этом процессе задействованы все органы. Активизируется мозговое кровообращение. У детей, находящихся на грудном вскармливании, раньше развиваются все системы организма, в том числе нервная. Отмечается опережение в интеллектуальном и эмоциональном развитии.

Дети, получающие грудь матери, в 10 раз реже болеют кишечными инфекциями, диатезом в 4 раза, анемией в 3 раза и рахитом они болеют в 2 раза реже.

Дети, получавшие грудное молоко в младенчестве обладают более высоким интеллектуальным потенциалом. Они более талантливы! Боритесь за интеллект вашего ребёнка! Кормите его грудью. Среди таких детей больше музыкально одарённых личностей с хорошим музыкальным слухом, так как вскармливание грудью способствует развитию органа слуха и зрения. Грудное молоко способствует развития глазного яблока и сетчатки глаза. У “искусственников” же напротив, чаще встречаются нарушения зрения.

Грудное молоко оказывает благотворное влияние на здоровье человека не только в раннем возрасте, но и в последующей жизни. Люди, получавшие в детстве материнское молоко, реже болеют желудочно-кишечными заболеваниями, сахарным диабетом, атеросклерозом, гипертонической болезнью, раком, болезнями крови.

Материнскую грудь можно сравнить с натуральным сосудом, идеально приспособленным для нужд малыша, способным не только накормить его, но и согреть и успокоить. У материнской груди ребёнок чувствует себя в безопасности. Чувства, испытываемые матерью при кормлении ребёнка грудью, передаются ему гормонально, через телесный контакт, сердцебиение, взгляд, интонацию голоса. Ни один заменитель грудного молока не несёт в себе информацию о любви и нежности! Материнское молоко очень точно называют материализованной нежностью матери!

Первый близкий контакт ребёнка с другим человеком – это контакт с матерью. Способ кормления в раннем возрасте оказывает влияние на то, как сложится дальнейшая семейная жизнь человека. У груди матери развивается здоровая чувственность ребёнка. Прекрасно соединение физической и духовной общности матери и младенца, прильнувшего к её груди! Дети, лишённые материнской груди, труднее налаживают контакты с людьми, в том числе с противоположным полом. Они чаще страдают импотенцией и фригидность.

Кормление грудью полезно не только для ребёнка, но и для матери!

Ребёнок, сосущий грудь, стимулирует освобождение окситоцина, который сокращает матку и ускоряет возвращение её к нормальным размерам после родов. Кормление грудью является лучшим средством профилактики рака молочной железы и яичников у женщин. Вскармливание грудью хотя бы одного ребёнка снижает риск заболевания раком молочной железы на 50 % и защищает от рака яичников. Женщины, страдающие мастопатией, относятся к группе повышенного риска, им необходимо кормить ребёнка грудью не менее полутора лет.

Здоровья Вам и Вашим детям!

Консультацию по грудному вскармливанию и развитию ребенка до года Вы можете получить в косультативно-диагностического центре Сургутского клинического перинатального центра, на занятиях «Школы Матери»- детский аспект, тел. 58-90-30 (доб. 3108).

:00 и с 14:00 до 21:00) + 2 субботы в месяц с 8:00 до 15:00.

Лето - не только повод для отдыха, но и серьезное испытание для людей с хроническими заболеваниями, в том числе для тех, кто живет с сахарным диабетом. Они быстрее начинают страдать от обезвоживания, что, в свою очередь, приводит к повышению уровня сахара в крови. Кроме того, жаркая погода – всегда стресс для организма, а любой стресс провоцирует выработку гормонов, влияющих на повышение сахара крови.

Человек с сахарным диабетом может не заметить или не понять, что у него начинается тепловой или солнечный удар: связанные с перегревом слабость, утомляемость, головокружение, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, боли в мышцах могут быть похожи на признаки гипо- или гипергликемии. Поэтому важно перегрев в жаркую погоду отличить от гипогликемии. В таких ситуациях необходимо провести определение уровня сахара крови.

Любое ухудшение самочувствия – повод найти прохладное место, отдохнуть от жары и дополнительно измерить сахар крови.

Не стоит забывать, что тестовые полоски также чувствительны к высокой температуре: храните их в стороне от прямых солнечных лучей. Не оставляйте лекарства в машине, так как это может привести к их перегреву и порче. При транспортировке используйте специальную охлаждающую сумку.

Кроме того, жара снижает эффективность диабетических препаратов. И пероральные лекарства, и инсулин характеризуются ограниченным температурным интервалом терапевтического действия. Не забывайте, что выше определенной температуры они теряют эффективность (на каждой упаковке лекарства описаны необходимые условия хранения).

Соблюдайте общие правила:

1. Поддерживайте водный баланс. Пейте достаточно воды, избегайте сладких и газированных напитков - они могут повышать уровень глюкозы.

2. Следите за уровнем сахара. Помните, что самоконтроль особенно важен, так как симптомы высокого и низкого сахара можно спутать с перегревом.

3. Ограничьте физическую активность в жаркие часы. Старайтесь не выходить на улицу с 11:00 до 16:00. Занятия спортом лучше перенести на утро или вечер. Если осуществляете двигательную активность в жаркую погоду и на открытом солнце, проверять уровень глюкозы следует более часто.

4. Одевайтесь правильно. Носите легкую, светлую и свободную одежду из натуральных тканей - это также снизит риск перегрева.

5. Создайте комфорт дома. Используйте вентиляторы или кондиционеры, чтобы поддерживать прохладу.

6. Принимайте лекарства вовремя. Не нарушайте схему лечения.

7. В жаркую погоду снижается аппетит, но людям с сахарным диабетом голодать ни в коем случае нельзя – это может привести к снижению уровня сахара крови. Поэтому соблюдайте обычный режим питания. Питайтесь легко и разнообразно. Отдавайте предпочтение легким блюдам, богатым витаминами и минералами. Избегайте жирной и тяжелой пищи.

8. Будьте особенно осторожны при езде на автомобиле, проверяйте уровень сахара до и после каждой поездки. Если предпринимаете продолжительные путешествия, необходимо делать регулярные остановки, чтобы проверить уровень сахара в крови.

9. При головной боли, головокружении, тошноте, сильной жажде –немедленно обращайтесь к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы!

Рекомендации врачей

Здоровье мозга - это не только вопрос медицины и генетики, но и образа жизни. Предлагаем несколько простых, но эффективных правил, чтобы сохранить здоровье головного мозга как можно дольше.

1. Физическая активность

Регулярные умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание, зарядка, ЛФК) улучшают кровообращение, снижают риск инсультов и поддерживают когнитивные функции.

2. Умственная активность

Решение кроссвордов, чтение, обучение новому, игра в настольные игры - всё это тренирует мозг и замедляет развитие возрастных изменений.

3. Сбалансированное питание

Питание по принципам средиземноморской диеты (овощи, рыба, орехи, цельные злаки) положительно влияет на работу мозга и сердечно-сосудистую систему.

4. Контроль артериального давления

Повышенное давление - один из главных факторов риска инсультов и деменции. Следите за показателями и при необходимости корректируйте их под наблюдением врача.

5. Контроль уровня холестерина, глюкозы и ритма сердца

Эти показатели напрямую влияют на здоровье сосудов головного мозга. При наличии умеренных когнитивных нарушений их особенно важно держать под контролем.

6. Регулярная диспансеризация

Раннее выявление риска - залог успешного лечения. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами и скринингами.

Что делать при подозрении на нарушения?

Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с такими симптомами, как:

• частые головные боли,

• нарушение сна,

• ухудшение памяти или концентрации,

• слабость или головокружение

- не откладывайте визит к врачу. Чем раньше будет проведена диагностика и начнется лечение, тем больше шансов на благоприятный исход.

После инсульта: реабилитация и профилактика

Людям, перенёсшим инсульт, крайне важно получать комплексную реабилитационную терапию, направленную на восстановление функций и профилактику повторных сосудистых событий. Это включает:

• приём лекарственных препаратов,

• физиотерапию,

• логопедическую и психологическую помощь,

• коррекцию образа жизни.

Современные подходы к профилактике

Научные исследования показывают, что профилактика заболеваний головного мозга должна начинаться задолго до появления первых симптомов. Это:

• контроль факторов риска (гипертония, сахарный диабет, ожирение),

• отказ от вредных привычек,

• регулярное наблюдение у невролога.

Помните, что забота о здоровье мозга должна быть ежедневной. Начните с малого: проверьте своё давление, запишитесь на профилактический осмотр, начните гулять чаще или читать книги. Каждый шаг в сторону здорового образа жизни - это шаг к ясному сознанию, яркой памяти и активному долголетию.

Соблюдайте общие правила:

5. Создайте комфорт дома. Используйте вентиляторы или кондиционеры, чтобы поддерживать прохладу.

6. Принимайте лекарства вовремя. Не нарушайте схему лечения.

9. При головной боли, головокружении, тошноте, сильной жажде –немедленно обращайтесь к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы!

Инфекциями, передаваемыми половым путем называются заболевания, которые распространяются от одного человека к другому во время половых контактов. При этом заразиться можно через любые виды половых контактов. Возбудители инфекций содержатся в разных биологических жидкостях: сперме, слюне, выделениях из урогенитального тракта, а потому любой близкий и незащищенный контакт может стать причиной заражения. Передача возбудителей ИППП возможна также при несоблюдении личной гигиены, использовании банных принадлежностей, личного белья, при непосредственном контакте с кровью. Передаются заболевания и инфицированной матери к ребенку.

К наиболее распространенным ИППП относятся: сифилис, гонорея, трихомониаз, хламидиоз, папилломавирусная инфекция (остроконечные кондиломы), генитальный герпес. Среди наиболее опасных последствий - СПИД, рак шейки матки, влагалища и некоторые другие виды злокачественных опухолей, нарушение половой функции, бесплодие. Также возможны проблемы с вынашиванием беременности (внематочная беременность, гибель эмбриона или рождение ребенка с тяжелыми аномалиями).

Несмотря на большое количество возбудителей, вызывающих ИППП, все эти заболевания имеют общие характеристики:

• Cкрытый период - от момента проникновения возбудителя в организм до появления каких-либо признаков заболевания может пройти от 3 дней до 6 месяцев.

• Часто протекают без каких-либо проявлений у заболевшего человека и случайно выявляются при обследовании (например, при сдаче крови на медосмотре выявляется сифилис).

• Самопроизвольно не излечиваются, а без лечения происходит хронизация процесса, развиваются осложнения.

• Инфицированные, даже если у них нет никаких проявлений, являются высоко заразными для окружающих.

Как обезопасить себя от ИППП?

1. Здоровьесберегающее поведение. Под этим подразумевается отказ от половых контактов с людьми с высоким риском инфицирования (так называемых «случайных» связей). Ни внешний вид человека, ни уровень его образования, ни социальный статус и семейное положение – ничто не может сказать о наличии или отсутствии у партнера заболеваний, передающихся половым путем. При этом сам человек может быть полностью уверен, что здоров и абсолютно не подозревать о том, что болен.

2. Регулярное использование барьерных средств защиты. Не стоит пренебрегать таким проверенным средством, как презерватив. Это классическое средство профилактики ЗППП, эффективность которого близка к 100%. Использование презерватива является обязательным при непродолжительных отношениях с партнером.

3. Соблюдение правил личной гигиены. Нельзя пользоваться чужими бритвенными станками, зубными щетками, полотенцами, мочалками, нижним бельем и так далее.

4. Регулярное прохождение профилактических осмотров.

Для своевременной диагностики необходимо периодическое обследование на ИППП, которое позволит снизить распространение инфекций, риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции. В случае выявления заболевания, обязательным является обследование и лечение половых партнеров, своевременно начатая терапия, а также контрольное обследование после лечения в установленные сроки, отсутствие половых контактов во время лечения.

Каждый третий человек на планете страдает от аллергии - аномальной реакции иммунной системы на внешние раздражители.

Аллергеном может оказаться любое вещество органической или неорганической природы. Самую обширную группу составляют следующие:

- пыль (уличная, домашняя или книжная);

- пыльца растений;

- шерсть или чешуйки кожи домашних животных (кошки, собаки);

- споры грибков или плесени;

- продукты питания (чаще всего это: коровье молоко, рыба, морепродукты, птица, яйца, шоколад, цитрусовые, орехи, мёд, ягоды, газированные сладкие напитки);

- яд насекомых: пчел, ос, шмелей, муравьев (при укусе);

- некоторые медицинские препараты (пенициллин и др.);

- латекс;

- бытовая химия.

Аллергические реакции по видам проявления и тяжести течения делятся на следующие формы:

1. Аллергодерматозы (аллергические заболевания кожи):

а) атопический дерматит - резкий зуд, покраснение и отек участков кожи, встречается у детей;

б) крапивница - кожный зуд, внезапное появление и быстрое исчезновение на коже и/или слизистых оболочках волдырей - чаще бывает у взрослых;

в) ангионевротический отек Квинке - ограниченный отек кожи, подкожной клетчатки и слизистых оболочек. Крайне опасен тем, что при распространении на область дыхательных путей может вызвать удушье.

2. Аллергический ринит - зуд в носу и обильное выделение жидкого секрета из носа).

3. Аллергический конъюнктивит - зуд в глазах, слезотечение, покраснение и отек век.

4. Поллиноз (сенная лихорадка) – ринит, конъюнктивит, одышка, кашель, как реакция на пыльцевые аллергены.

5. Бронхиальная астма – кашель, стеснение в груди, ощущение нехватки воздуха, затруднение дыхания или одышка.

6. Сывороточная болезнь – генерализованная аллергическая реакция на введение медикаментов, в частности, на инородный белок сыворотки.

7. Анафилактический шок – генерализованная реакция организма на контакт с аллергеном. Характеризуется с начала возбуждением с последующим угнетением ЦНС, бронхоспазмом и резким снижением артериального давления. Это наиболее тяжелое проявление аллергии, которое требует оказания неотложной медицинской помощи.

Профилактику аллергии принято условно разделять на первичную и вторичную.

Первичная профилактика предполагает предупреждение развития аллергических заболеваний. Для этого желательно избавлять дом от потенциальных аллергенов - старых лишних вещей, шкур животных, ковров; чаще делать влажную уборку, использовать пылесос с водным фильтром; не злоупотреблять аллергоопасными продуктами питания. В случае наличия наследственной предрасположенности к аллергическим заболеваниям у членов семьи, во время беременности женщина должна соблюдать диету с ограничением потребления пищевых аллергенов.

Вторичная профилактика рассчитана на лиц, страдающих аллергией, и зависит от формы ее проявления. Важно ограничить контакт с причинно-значимым аллергеном. Это главное правило профилактики. Также врачи рекомендуют:

• правильное, сбалансированное гипоаллергенное питание;

• постоянное укрепление иммунной системы;

• здоровый образ жизни;

• плановое обследование.

Людям, имеющим предрасположенность к аллергии, следует исключить контакт не только с выявленным аллергеном, но и другими возможными.

Помните: при появлении любых аллергических проявлений следует как можно скорее обратиться к врачу-аллергологу для консультации и назначения соответствующего лечения. Несвоевременное лечение аллергии может вызвать развитие серьезных, порой угрожающих жизни осложнений, таких, как бронхиальная астма и анафилактический шок.

Профилактика преждевременной смертности от внешних причин включает три основных пункта:
1. Ведение здорового образа жизни и формирование витального (самосохранительного) поведения.
2. Создание благоприятной и безопасной среды труда, отдыха и поездок (безопасная среда включает в себя проектирование дорог, городской среды, жилья, детских мест пребывания, мест повседневной деятельности людей).
3. Соблюдение правил безопасности на рабочих местах.
А также важно знать о частных мерах предосторожности и поведения при возможных угрозах смертности от внешних причин. Обозначим основные из них.
Профилактика отравлений алкоголем:
- отказаться от злоупотребления алкоголем и его суррогатов.
- отказаться от приобретения алкогольных напитков в местах несанкционированной торговли, по низкой цене, без фирменной заводской упаковки и маркировки специальными акцизными марками, в торговых точках, не имеющих специальных лицензий, у частных лиц, а также дистанционным способом продажи через сеть «Интернет»;
- воздержаться от приема алкоголя на голодный желудок;
- избегать одновременного сочетания напитков разной крепости;
- не применять спиртосодержащую непищевую продукцию не по ее прямому назначению;
- воздержаться от вождения транспортного средства (в том числе велосипедов) в нетрезвом виде и в уставшем состоянии;
- проводить профилактические беседы с детьми и подростками на тему вреда алкогольсодержащих напитков, подкрепляя их собственным примером.
Профилактика дорожно-транспортных происшествий:
- соблюдать правила безопасности дорожного движения самим и требовать их соблюдения от окружающих;
- научиться оказывать первую помощь пострадавшему;
- проводить профилактические беседы с детьми разных возрастов о правилах безопасности на дорогах;
- не заниматься посторонними делами (например, разговор по телефону) во время вождения.
Профилактика падений:
Падение определяется как событие, в результате которого человек непреднамеренно оказывается лежащим на земле, полу или каком-либо другом более низком уровне. Травмы, связанные с падениями, могут приводить к инвалидность и быть смертельными, особенно среди людей старше 60 лет.
Во избежание падений:
- для детей и подростков проводить обучение правилам безопасного поведения, контролировать игры на улице и дома, не допускать присутствие детей на стройках, обеспечить безопасность окон (особенно в летний период);
- для работающих предусмотреть обеспечение соблюдения строгих норм безопасности труда на рабочих местах, особенно с высокой степенью риска (в строительной сфере, на промышленных производствах);
- для пожилых людей важна тренировка техники ходьбы и равновесия, функциональный тренинг, оценка домашней обстановки на вероятность падений и устранение причин, которые на это могут повлиять; также может повлиять сокращение дозы или отмена психотропных препаратов, добавки витамина Д для людей с его дефицитом (эти пункты требуют консультации специалиста).
Профилактика утоплений.
Утопление - смерть или патологическое состояние, возникающее в результате погружения организма в воду (реже в другие жидкости и сыпучие материалы) и асфиксии. По оценкам ВОЗ ежегодно в мире тонут около 360 000 человек. Случайные утопления, как причина смерти, находятся на втором месте среди несчастных случаев, травм и отравлений у детей от 0 до 17 лет, при этом 25% утонувших умели плавать.
Причины утоплений:
- Страх. Возникающая паника делает движения человека не скоординированными. Он не может понять, что необходимо предпринять, чтобы выжить (найти плавсредство, сместиться как можно дальше от терпящего бедствие корабля).
- Переохлаждение. Наступает тем быстрее, чем более низкую температуру имеет вода.
- Остановка сердца. Обычно развивается вследствие резкого колебания температур при нырянии в холодную воду.
- Мышечные спазмы. Утопление из-за спазма скелетной мускулатуры происходит у неопытных пловцов.
- Травмы.
Во избежание случайных утоплений разработаны следующие рекомендации:
- купание должно происходить только в разрешенных местах, на благоустроенных пляжах, где есть спасательные пункты;
- нельзя заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания;
- нельзя купаться у крутых обрывистых берегов с сильным течением, в заболоченных местах, в штормовую погоду и во время грозы;
- не разрешается нырять в незнакомых местах, прыгать в воду с мостов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катамаранам, парусникам и другим плавательным средствам;
- запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения;
- при эксплуатации маломерных судов необходимо удостовериться в их исправности, проверить наличие спасательных жилетов;
- не рекомендуется купаться ранее, чем через полтора - два часа после еды;
- запрещается купаться при болезнях сердца, склонности к обморокам и припадкам;
- запрещается оставлять детей без присмотра взрослых, как на берегу реки, так и в воде;
- на детях должны быть устройства, поддерживающие плавучесть (круги, жилеты), как во время купания, так и рядом с водой;
- температура воды при купании должна быть не ниже 18-20 градусов, находиться в ней рекомендуется не более 20 мин, длительное пребывание в воде, особенно в холодной, может привести к переохлаждению, вызвать судороги;
- не разрешать устраивать детям на воде игры, связанные с нырянием и захватом ног и рук купающегося;
- детям, не достигшим 16 лет, рекомендуется кататься на лодках только вместе со взрослыми;
- находясь в лодке, опасно пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку сверх установленной нормы.
Профилактика пожаров:
67% возникновения пожаров связано с предварительным употреблением алкоголя, поэтому одна из главных рекомендация – воздержаться от употребления алкогольных напитков;
- исключить курение в постели (особенно в состоянии алкогольного опьянения);
- соблюдать правила пожарной безопасности;
- следить за исправностью электрических приборов;
- разжигать костры на природе по правилам и в специально разрешенных местах;
- не забывать хорошо тушить костры;
- хранить горючие предметы в недоступном для детей месте, при использовании соблюдать технику безопасности;
- иметь исправный огнетушитель и уметь им пользоваться.

Чаще всего смертность от внешних причин происходит из-за неоправданно риска и игнорирования правил безопасности. Рекомендуем ответственно относиться к своему здоровью и своей жизни. Жизнь – бесценна, берегите ее!

На этой странице