Здоровье человека напрямую связано с иммунной системой. Иммунитет - главный защитник нашего организма и оружие в борьбе с болезнями.
Существует 2 типа иммунитета: врожденный и приобретенный (адаптивный). Исходя из данных Ассоциации клинических иммунологов, всего 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, защищающим их от подавляющего числа заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит - они болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Основными разрушителями иммунитета специалисты называют длительный стресс, неправильное питание (голодание, переедание), недосыпание, перенесённые травмы, ожоги, операции, бесконтрольное употребление лекарств, физические перегрузки или, наоборот, сидячий образ жизни, вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики).
К признакам, свидетельствующим о снижении иммунитета, относятся:
• частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры;
• постоянная усталость и быстрая утомляемость;
• трудности с концентрацией внимания;
• бессонница или, напротив, сонливость;
• частые головные боли;
• ломота в теле, болевые ощущения в суставах и мышцах.
При появлении подобных симптомов стоит обратиться к врачу-иммунологу, который сможет оценить состояние организма и подобрать соответствующее лечение. Не стоит без назначения врача искусственно «повышать» иммунитет, принимая иммуностимулирующие препараты, это может быть небезопасно.
Также не стоит забывать, что даже самый крепкий иммунитет не всегда способен защитить от агрессивных вирусов и инфекций. Лучшее средство борьбы с ними - вакцинация. С помощью профилактических прививок сегодня можно предотвратить около тридцати опасных инфекций. Вакцины от тринадцати из них входят в Национальный календарь профилактических прививок и проводятся в детстве. Поствакцинный иммунитет со временем ослабевает. Поэтому взрослым людям нужно периодически проходить ревакцинацию - повторять прививки, сделанные в детстве. Вакцинацию от гриппа следует проходить раз в год. Пациентам старше 60 лет с хроническими заболеваниями необходимо пройти вакцинацию от пневмоккоковой инфекции.