Сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения - приоритетное направление государственной политики Российской Федерации, закреплённое в Конституции и других основополагающих документах.
Здоровье ребенка складывается из многих факторов. Это не только отсутствие болезней, но и полноценное развитие, хорошее настроение и успехи в учебе. Для того, чтобы у малыша была возможность расти и развиваться, необходимо контролировать течение физиологических процессов в его организме.
Предлагаем ознакомиться с основными факторами сохранения здоровья детей:
- Режим дня формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии, уменьшает воздействие на организм стрессов. Детский организм быстро привыкает к режиму, что в дальнейшем помогает легче справляться с любой нагрузкой.
- Сбалансированное, рациональное питание - источник энергии и строительного материала для растущего организма. Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов также является ранней профилактикой многих заболеваний.
- Двигательная активность обеспечивает развитие мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие, а также препятствует появлению лишнего веса и различных проблем со здоровьем.
- Личная гигиена избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риски развития заболеваний, а правильный уход приносит радость принятия собственного тела и ответные улыбки окружающих.
- Закаливание важно в процессе адаптации детского организма к внешней среде (к воздействию вирусов и микробов). Для этого совсем не обязательно с первых дней рождения начинать обливать малыша холодной водой. Достаточно просто не кутать его, не одевать сразу после вечернего купания, часто проветривать помещение, не закрывать окна наглухо.
- Прогулки на свежем воздухе обеспечивают большую двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем. Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе. Кислород - основной источник жизненной энергии для растущего детского организма.
- Эмоциональное и психическое состояние – основополагающий фактор в процессе укрепления физического здоровья ребенка. Если ребенку дома комфортно, он чувствует заботу и любовь, то он будет счастлив и спокоен. Положительные эмоции благоприятно влияют иммунитет, улучшают гормональный фон и метаболические процессы в организме у детей.
- Не стоит забывать про профилактические медицинские осмотры и вакцинацию. В нашей стране действует национальный календарь прививок, который дает возможность защищать детей от вакциноуправляемых инфекций. Регулярные профилактические осмотры участкового врача-педиатра и других специалистов помогут защитить ребенка от многих болезней, в том числе и тех, что протекают бессимптомно. Ребенок не всегда может точно описать, что его беспокоит, в то время как медицинское обследование может выявить заболевания на ранних стадиях и своевременно начать лечение, избежав развития осложнений.
Также важно помнить, что для каждого ребёнка самым главным примером и мотиватором являются родители, на которых он смотрит и стремится во всём подражать. Поэтому в первую очередь здоровый образ жизни подрастающего поколения начинается с них. Относитесь ответственно к своему здоровью сами и формируйте здоровье детей.